Como mudar um hábito destrutivo sem precisar abandonar a sua vida social
A ideia de abandonar um comportamento negativo costuma vir acompanhada de um terror psicológico paralisante. Quando pensamos em mudar um hábito destrutivo, a nossa mente projeta imediatamente um cenário de isolamento severo, onde nos vemos trancados em casa enquanto o resto do mundo continua se divertindo lá fora. Essa falsa associação é o principal obstáculo […]